2张图片“早晨的时间总是很紧绷，但早饭是一定要不吃的，不吃对早饭才能使节食事半功倍，也就是说早饭不吃得好，想要不瘦都无以啊。慢手早餐总是十分热门，可以多睡觉一会儿是一会儿啊，这个爱吃的卷饼只要5分钟就能上桌，多简单啊。

” 食材明细主料面粉70克清水适度科尔泌牛肉肠1根辅料食用油适度葱花少许番茄酱适度其他口味煮工艺十分钟耗时普通可玩性牛肉肠卷饼的作法步骤1面粉放在碗里，加入适量清水，大大加热使其几乎融化，2和成稀蒸熟，明确到什么程度，可以在加热好以后，把碗伸一下，想到蒸熟是不是能悬挂在碗边，如果可以就是没问题，当然不要过于薄了，太厚就煮得过于厚了，3牛肉肠从中间竖着小块两半，4平底锅里放进少许食用油，把缝合的牛肉肠放进去煮煮，放入来，5再行把平底锅刷整洁，用刷子均匀分布地刷上食用油，留意要小火哦，6待锅和油都冷了以后，把蒸熟倒进去7待蒸熟渐渐成型，不流动了，打一鸡蛋在上面，用铲子将其覆没，留意动作要重，不然更容易弄破底下的面皮， 8待鸡蛋成形就可以翻面了，9上面刷上一层番茄酱，能吃辣的再行翻一层辣酱，还可以刷甜面酱，味道都很好，10放进一半的牛肉肠，马利亚上少许葱花，趁热卷一起，再行切块就可以享用了。小窍门纸不要太稠，否则面皮不会过于薄，过于薄了没有咀嚼劲不爱吃，另外也很差卷。2. 要等面皮成形后再行打进鸡蛋，用铲子用力把鸡蛋找散，过于用力不会使底下的面皮碎裂。

3. 全程都要小火，大火更容易纸哦。4. 如果有条件，还可以垫上油箱或脆皮，土豆丝等，营养更加非常丰富，味道也更佳。

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